Как правильно загорать

СЕКРЕТЫ РАВНОМЕРНОГО ЗАГАРА

 

Считается правильным, если Вы будете загорать утром, когда солнце еще входит в зенит до 10-11 часов и после 17 часов, когда активность солнца идет на спад. Рекомендуется находиться под солнечными лучами не более двух часов.

      Приучайте постепенно тело к солнцу, чтобы не получить ожоги. Стоит начать с двух минут пребывания под солнечными лучами, постепенно увеличивая время принятия солнечных ванн. Прислушаемся к мнению специалистов, которые рекомендуют, чтобы время непрерывного загара не превышало 20 минут. Только при использовании такого метода, загар будет ложиться ровно, без ожогов на коже.

      Длительное пребывание на солнце даже под зонтиком не даст защиты от ожогов. Активные солнечные лучи проникают и сквозь защиту. В первые дни приезда, если Вы желаете загореть правильно, не находитесь на открытых солнечных лучах вообще, а вторую половину дня проведите в номере своего отеля.

      Также не забывайте о здоровье своих глаз, которые можно спрятать за стеклами солнцезащитных очков. Берегите свои волосы – шляпа с широкими полями, хлопчатобумажная косынка или кепка из неплотной ткани является отличным средством защиты для ваших волос.

      При правильном загорании, важным моментом является один факт – отказ от книг и журналов на пляже. Увлекаясь чтением, мы забываем о солнечной активности. Никогда не спите на пляже! После приема пищи – полежите у себя в номере, только тогда отправляйтесь загорать на пляж. Не употребляйте сильно охлажденных напитков – рискуете простудиться. Загар и алкоголь – вещи не совместимые! Алкоголь притупляет чувствительность кожи.

      Обязательно используйте крем с защитой от ультрафиолетового излучения. Начните со средства с высоким содержанием SPF, далее можно использовать крем с более низким содержанием. Если Вы обладатель темной кожи, Вам можно смело начинать загорать с невысокого показателя защищенности.

     И пусть, Ваш загар будет равномерным и красивым, и принесет Вам только пользу!